La Jerrera es una canal muy poco transitada. La dificultad de esta ruta radica en la orientación y la desaparición de la senda en algunos tramos. Especial atención a los sedos de Oliseda, son estrechos, tienen buenos apoyos (el primero tiene una cuerda) pero una caída significa un buen vuelo…Mucha precaución y nada recomendable con lluvia y menos con niebla. En la zona de cresteo no hay senda. A veces aparece algún jito, pero casos aislados. La Verdelluenga no la subimos (aunque yo ya la había subido en otras ocasiones, porque queríamos comprobar si se podía rodear la cumbre por su parte derecha sin tener que subir y luego bajar; y sí, si se puede). La parte más “asequible” de la cresta es a partir del pico Los Cabrones o Peña Blanca. El track es orientativo, pues en la zona de La Jerrera es difícil la cobertura debido a lo angosto y profundo de la canal. Creo que viendo el video podéis ver y comprobar mejor la ruta que si la explicara con palabras. Meto la pata algunas veces en la toponimia (Piedras Llenguas era Los Traviesos, Peña Santa es Torre Santa, “eterna pelea entre asturianos y leonesesJJJ”,… pero bueno, a esas alturas el sol le daba fuerte a las neuronas).
22 jul 2021
10 sept 2020
11 ago 2020
REVIEW AMAZFIT ANTELOPE LIGHT OUTDOOR 2
Es la primera vez que hago una cosa así, pero no sé, esta vez me ha dado un aire y me apetece hacerlo y si a alguien le viene bien, pues me alegro; y si a alguien no, pues me alegro también.
AMAZFIT Antelope Light Outdoor 2
Googleando por internet cayó en mis manos un reportaje sobre estas zapatillas de Xiaomi. Y yo, que soy un enamorado de lo oriental :), me entró por el ojo (no sé si derecho o izquierdo) y me hice con ellas y decidí probarlas: una ruta de 44km por las montañas de San Isidro, otra por las montañas del Bierzo,….pero tenía que probarlas en el mayor torturador de León: los Picos de Europa. Y me fui a hacer el Anillo del Vindio. Bueno, pues después de todo ese maltrato, así están ahora…lo podéis ver en las fotos (lavadas, eso sí; y sin las plantillas). Me temía como reaccionarían cuando tocaran esa caliza cortante, no solo la suela, sino también la tela. Bueno, habré tenido suerte, pero solo un pequeño corte que os señalo con el dedo!!!
La suela parece que no se ha usado (la suela es GoodYear, pero vamos, como si es Michelín, Firestone, Vibram o los huaraches de los raramuris). Lleva el sistema de atado boa, que al principio parece que se aflojaba un poquito, pero hasta que le pillas el tranquillo. De amortiguación no puedo deciros mucho, porque mis pies, después de 40 años corriendo, son casi insensibles y no soy capaz de explicar eso de la amortiguación; sí que las noto ligeras y que han agarrado bien, excepto en esas sendas inclinadas con piedras como canicas, pero bueno, ahí no he visto ninguna que agarre:). Y nada más, porque una zapatilla tampoco tiene mucho más, ah bueno sí, que compréis vuestro número adecuado. Espera, otra cosa importante, que su precio ronda sobre los 40€.
Ya os dije que son chinas, no?. Pero como muchas cosas ahora. Por si alguno/a le da por el tema de comprar en China, os dejo a continuación, muy resumido, una investigación que se hizo al respecto:
Datos basados en un estudio de Stiftung Wanterest y publicados por Choice (aunque puede que haya variado en estos últimos años…).
Se solicitó información a diferentes proveedores y marcas de calzado (Adidas, Brooks, Reebok, Salomon, Asics, Mizuno, New Balance, Nike, Saucony,…). Algunas colaboraron, no en todo, otras se negaron (cada uno que piense lo que quiera…).
Por poner unos ejemplos:
Salomon fabrica en India, China, Vietnam y Camboya
Adidas en China
Reebok en Vietnam
Brooks en Vietnam y China
Y podríamos seguir, pero no creo que sea necesario. Así que cada uno que compre según con el pie que se levante y donde le venga en gana, que tu dinero es tuyo.
4 feb 2020
ANGKOR WAT ULTRA TRAIL 2020
ULTRA TRAIL DE ANGKOR (UTA) - CAMBOYA 18/01/2020
Suelo viajar a este país todos los años, generalmente en
noviembre-diciembre, pero este año, por motivos ajenos, tuve que cambiar la
fecha. No tenía intención de ir a competir, pero una amiga de Nary, al
enterarse que íbamos, nos invitó a participar en una carrera que se celebra en
Angkor Wat (Siem Reap). Había diferentes distancias a elegir: 128km, 64km,
42km, 32km, 16km y marcha nórdica. Yo, debido al cansancio y a que tuve un año
con altibajos por una lesión y estaba en proceso de recuperación, me decidí por
la de 64km. Nary se decidió por la de 42km. La carrera era el sábado 18 y el
domingo anterior había corrido la Transcandamia en León con 4 grados bajo cero
y ahora me enfrentaba, una semana después, a temperaturas que llegarían a
rondar los 35 grados. A pesar de que la salida era a las 4 de la mañana, lo que
te obligaba a llevar frontal durante 2 horas, pues no amanece hasta las 6, la
temperatura a esa hora ya era de unos 25 grados.
Partes positivas de la carrera:
- La selección del recorrido. Pasar por diferentes terrenos,
a través de paisajes típicos de la campiña camboyana y templos específicos en
Siem Reap ha sido una oportunidad única para estar en contacto con los aldeanos
y recorrer sus pueblos. Me sorprendió el recorrido, a pesar de ser casi
completamente llano, sólo con una subida y una bajada, pero fuimos la mayor
parte del tiempo a la sombra.
- Las salidas de las diferentes distancias se hicieron de
forma que al final convergíamos todos los corredores de todas las modalidades
lo que permite a los corredores compartir algún tramo de carrera juntos.
- El marcado del recorrido. Le tenía un poco de miedo, pues
suelen quitar marcas, pero estuvo muy bien, la vigilancia en cada cruce de
carretera y la seguridad eran impecables.
Partes que puede
mejorar para los próximos años:
- El cronometraje en algunas clasificaciones debe llevarse a
cabo de manera más rigurosa, especialmente para los tops primeros donde está en
juego la posición del podium. Es extremadamente decepcionante cuando un
corredor o corredora se esfuerza y termina podium de su distancia para luego
descubrir que su nombre ni siquiera está en la lista de entrega de trofeos! Aún
más cuando después de la reclamación y rectificación del error, los miembros
del personal cuestionan el resultado, a pesar de muchos testimonios...La verdad
es que es lamentable lo mal que tienen el cronometraje.
- el briefing es muy poco informativo, debería mencionar los
materiales obligatorios, los colores de las dorsales correspondientes a las
diferentes distancias,…
- Si hay una lista de material obligatorio, debe tener un
control y aplicación de las sanciones mencionadas, especialmente en los tops
finishers, ya que esto cambiaría por completo a la clasificación. En la salida
se veía descaradamente como algunos no lo llevaban. Vamos, que ponen material
obligatorio por rellenar hojas…
- el respeto del horario en la entrega de premios. La espera
de la entrega de los trofeos era tan larga (debido al desastre de cronometraje
que tienen) que algunos corredores con podium se fueron antes y sólo quedaba alguno
en el podio en algunas categorías. Por ejemplo, anunciar en el último minuto
que la entrega de trofeos de mi distancia (64 km) se entregará al día siguiente
después de esperar 4 horas bajo un sol de justicia y una ola de calor mientras
los corredores nos hemos levantado a las 2h de la mañana y corriendo 64 km no
es muy ético, ni profesional que nos hagan esperar para luego decirnos que
volvamos mañana.
En general esta carrera sería un buen complemento para
turistas, ya que tienes un pase para acceder a Angkor Wat que, además tienes
que llevar contigo durante la carrera y así, de paso, puedes visitar el país.
Este es el track de la carrera de 64: (que también es el
mismo de las distancias inferiores –y primera parte de la de 128km- pero,
lógicamente, empezando más adelante).
Y este es el libro de ruta de la carrera:
8 nov 2019
POSTUREO Y FARÁNDULA EN LAS CARRERAS
POSTUREO, FARANDULA,…EN LAS CARRERAS
Leído hace poco:
Qué buscan los patrocinadores, equipos o marchas hoy en
día?? 🤔
-Buenos corredores, jóvenes con cualidades o a corredores con la que un@ se pueda sentir identificado noo... Queda claro que no lo buscan...
-Buenos corredores, jóvenes con cualidades o a corredores con la que un@ se pueda sentir identificado noo... Queda claro que no lo buscan...
-"No entiendo que ven algunas marcas de montaña para
patrocinar y mandar productos a gente que se dedica al postureo y después
encima venden los materiales que las marcas les regalan...Hay jóvenes y gente
muy potente, que realmente necesita ese apoyo para llevar a cabo sus sueños e
inspirarnos a los "terrestres"...ojalá se vuelva a premiar lo real en
el futuro, vender humo ya cansa..."-
Todos conocemos a gente que se merece más y con esta
publicación sólo pido apoyo para esos jóvenes que de un modo u otro se
desenamoran de este deporte que yo amo al ver como funciona...
Pues no te preocupes que te lo explico yo con un ejemplo,
entre otros muchos:
La triatleta rusa Nadezhda Pavlova triunfa en redes
sociales, tiene 80.000 followers más que la líder de las series mundiales ITU,
la estadounidense Katie Zaferes.
Para quien quiera saber algo más de la
noticia:
Si habéis leído el artículo sabréis las razones y, al mismo
tiempo, también sabréis las razones por las cuales las diferentes marcas de
bicicletas, cascos, neoprenos, bañadores,…han puesto su interés en ella. Bueno,
pues esto ocurre a todos los niveles,…o casi todos. Y aquí incluyo al trail o
carreras de montaña.
Y por qué? A ver, si yo tengo un negocio, pongamos por caso,
una tienda de material deportivo, no lo monto con la intención de ser una ONG,
sino que es un negocio. ¿Y cuál es la finalidad de un negocio?. Pues como
todos, ganar dinero. Y aquí entra el quiz de la cuestión. ¿Quién me genera más
beneficios, más ventas? Me importa un pepino si es el número 1 o el número 200 del mundo.
Por lógica, debería ser el número 1 o de los primeros, pero la lógica no
funciona siempre y si hay alguien que tiene más labia que Calleja, pero que no
acaba entre los 100 primeros y me hace ganar más, pues blanco y en botella. Y,
ojo, que yo he tenido y tengo todavía algún sponsor, pero dudo que encontréis
en los últimos años algún comentario en las redes sociales sobre ellos. Que no
quieren seguir patrocinándome. Ya saben cómo soy. Yo sí que tengo mis principios (y si
no os gustan, tengo otros (Groucho Marx)). Bajo mi punto de vista, cada uno
puede publicar lo que le venga en gana y cada uno es libre de ver o leer esos
comentarios. La opción es fácil.
Además, punto 1: no
queréis postureo, no queréis farándula, pues no contribuyáis, coño, y dejar de
publicar lo bueno, lo rápido, lo guapo y lo duro que sois, en las redes
sociales. Punto 2: Si tienes sponsor o contrato con una firma comercial y ésta,
como parte del contrato, te obliga a publicar en redes sociales, pues para eso
firmas un contrato (aquí me vale, incluso, un contrato verbal), aquí no hay más
vuelta y si no, no lo firmes.
Mi visión de lo que está pasando es que parece que hay una
guerra de egos, vamos, lo que se llama el Síndrome de Procuso: este síndrome
define a aquellos que, al verse superados por el talento de otros, deciden
menospreciarlos. Incluso deshacerse de ellos. El miedo los lleva a vivir en una
continua mediocridad, donde no avanzan ni dejan que otros lo hagan.
Ahora bien, si pensáis que las grandes empresas o las
federaciones piensan en vosotros y os ayudan, a los que ayudan, porque sois “élite”, ya despertaréis. Y a los
que no son “top”, pues parecido.
Joder, acabo de ojear un artículo muy bueno:
“La carrera de las empresas”. Sí, ahora también hay carreras
de este tipo…
Me está entrando cagalera....trabajadores con las camisetas
publicitarias de "SUS empresas" corriendo en nombre de aquellas
empresas que luego......luego lloraremos. Nos mean en la boca y decimos que
llueve. Nos encantan estos saraos y sentir la empresa como "NUESTRA"
empresa.
Ya a principios del siglo XX las empresas generaban a su
alrededor multitud de actos sociales y deportivos, clubes de todo tipo, con el
ánimo de generar un " buen ambiente" entre la clase trabajadora
e imposibilitar el crecimiento del movimiento obrero. 100 años después las
estrategias cambian pero difieren en poco. Ahora programan convivencias, cursos
de yoga....y organizan carreras...
Pues siento deciros que no, siento deciros que somos un
número de la seguridad social. Y bien apesebrados, sumisos y adoctrinados.😉.
Presumo cientos de corredores a mayor gloria de sus empresas.
Una nueva estrategia de las empresas, el hacerte formar
parte de ella para tenernos controlados y poder tener su argumentario al
completo a la hora de usarlo contra el trabajador.
A ver a cuántos de estos corredores si tienen una lesión en carrera les dan la baja por accidente.
A ver a cuántos de estos corredores si tienen una lesión en carrera les dan la baja por accidente.
Y lo de participar en pruebas patrocinadas, por ejemplo,
compañías eléctricas que luego lloran con la ostia de la factura que nos meten.
Estamos viviendo algo que es propio del siglo XIX: –precariedad,
contratos basura, atropellos a trabajadores, mujeres que echan del trabajo
porque están embarazadas, el problema de las llamadas Kellys…–; hay empresas que hacen lo que quieren y no
pasa nada, es decir que hemos vuelto atrás y yo no oigo el clamor de los
sindicatos y trabajadores como en aquella época de los 80/90. Bueno, ahora hacen
unos comentarios y unos comunicados para la prensa, pero esa voz tronante que
en un momento tuvieron esas dos grandes fuerzas… Eso ha desaparecido. Se han
integrado totalmente.
Si, si; ahora hay
huelgas y manifestaciones en las que llenamos las calles pero sin un proyecto
estratégico de lucha, sin un pensar “y al día siguiente, ¿qué?”, “y si no lo
conseguimos, ¿qué podemos hacer?”. Es decir que son eclosiones que muchas veces
se montan para canalizar los enfados y las frustraciones de la gente y también
para dar un golpe de efecto, pero para mí la lucha social y la lucha política
deben ser implicadas en una estrategia que debe ser permanentemente revisada y
seguida. Pero eso es de lo que se carece: de estrategia de lucha. La
transformación social, la lucha social, necesita de una estrategia, de unos
fines, de unos métodos, de un plan alternativo en el caso de que no salga y de
una constancia. Y eso no ha existido.
¿Qué diferencias hay entre los partidos que nos han
gobernado hasta ahora?. Hay diferencias
en determinadas políticas de derechos individuales, de derechos de determinados
colectivos minoritarios…, pero en lo fundamental, en la política económica y
social, hacen exactamente lo mismo. Mi línea es la siguiente: no son lo mismo,
pero hacen lo mismo. Vamos, son como las torres de ajedrez, unas son blancas y
otras negras, pero hacen los mismos movimientos. Y contra esto, es contra lo
que deberíais de cabrearos y pelear, dejaros de gilipolleces de postureo y
farándulas.
16 oct 2019
LAOS Y NORTE DE VIETNAM
Estoy inspirado. Ya llevo dos publicaciones en diez días y tengo otra casi a punto.
Aquí el vídeo:
Aquí os dejo un vídeo de lo que fue un viaje de contrastes.
De la primera parte no pongo mucho, porque ya lo hice el año pasado, pues
repetimos experiencia. Nos invitaron de nuevo a correr la maratón de Phuket en
Thailandia (todos los gastos incluidos). Ciertamente es un lujo ser invitado
vip, por lo que te dan todo tipo de facilidades, aunque también tienes algunos
compromisos, como dar alguna clase teórico-práctica en colegios, pero compensa.
La maratón es dura tanto por el calor como por la humedad y el perfil, por lo
que se sale a las 4 de la mañana. Poco más que decir.
De Phuket nos fuimos a Phnom Penh en Camboya a pasar unos
días. Pues lo mismo que antes; ya estuvimos el año pasado y no ha cambiado nada
o quizás a peor. La contaminación y el tráfico son insoportables; incluso
cortes de luz de varias horas.
Pero lo que realmente nos interesaba hacer empezó después.
Teníamos intención de conocer Laos y Vietnam y lo primero es gestionar como
viajar a estos países desde Phnom Penh. Y luego qué ver. Todo esto lleva su
tiempo. Muchas consultas a Google, agencias, correos electrónicos,… Al final,
viendo como son las comunicaciones en estos países, decidimos volar en avión,
primero a Vientiane, capital de Laos. Desde aquí en autobús (por variar un
poco) a Luang Prabang, desde aquí a Hanoi en Vietnam en avión, desde Hanoi a Ho
Chi Ming (antiguo Saigón) también en avión y desde Ho Chi Ming (Vietnam) a
Phnom Penh (Camboya) en autobús. Todas estas combinaciones se pueden hacer en autobús
o en avión. La decisión de hacer algunas en avión fue porque para hacer 300 km
en autobús te puede llevar 14 horas (como por ejemplo nos pasó de Vientiane a
Luang Prabang), y en avión 40 minutos. En cambio, compensa coger el autobús de
Ho Chi Ming a Phnom Penh, porque son sólo 6 horas de viaje y hay buenos
autobuses, además de ser bastante más barato.
Elegir qué visitar en estos países tampoco es fácil. Pero
hay que elegir. Después de muchas consultas decidimos ver, entre otros lugares
y tras oír buenas informaciones, la cueva de Kong Lor. Y no nos defraudó.
Quizás lo mejor que hicimos en Laos. Gestionar la visita a la cueva no es
complicado. Hay mucha agencias, incluso el propio hotel donde te alojes te lo
puede gestionar, eso sí, siempre negociar precios y consultar antes otras
agencias. Sólo hay un autobús al día que te lleva al pueblo de Kong Lor, bueno,
cuidado, porque realmente este autobús no te lleva al pueblo directamente, sino
que te deja a unos 8km, allí te espera una furgoneta para llevarte al pueblo (a
la que también hay que pagar aparte). No es necesario reservar alojamiento con
antelación (a pesar de lo que aconsejan en varios foros), pues hay “bastantes”
alojamientos donde hospedarse (teniendo en cuenta que aún no hay mucho
turismo). Nosotros no reservamos y no hubo ningún problema.
Otro lugar que merece la pena visitar y estar unos días es
Luang Prabang, mucho mejor que Vientiane. Eso sí, si vais directamente en
autobús desde Vientiane, preparaos para un viaje “movido”, porque la carretera
se las trae (13 horas de autobús para 300 km); (recomendación: elegid bus-cama
y viajar durante la noche). Otra opción es hacer una parada intermedia en algún
lugar, que también recomiendan visitar, y seguir al día siguiente o dos días
después. Las cataratas Kuang Si son impresionantes, incluso se puede hacer una
ruta circular (que poca gente hace) espectacular. La cueva de Pak Ou o cueva de
los mil budas junto al río Mekong. Para visitar estos sitios desde Luang
Prabang se puede hacer por agencia o alquilar una moto o un tuk tuk. Todo hay
que negociarlo.
De Luang Prabang nos fuimos a Hanoi en avión (1h aprox.). A
Nary le habían recomendado visitar Sapa. Yo ya lo conocía, pues había estado
hace unos diez años haciendo una carrera por etapas por aquella zona. Luego me
quedé unos días para ver algo más y subir el Fansipán, el pico más alto de
Vietnam, así como la bahía de Ha-Long. Pero después de leer varios comentarios
sobre la masificación en la que se había convertido, decidimos cambiar y buscar
algo menos concurrido. Y llegó a nuestros oídos la zona norte de Ha Giang, en
la frontera china. Teníamos ya sólo 4 días para visitar la zona, así que esta
vez decidimos contratar el viaje con una agencia y nos recomendaron la de Mr.
Hung, y no nos defraudó. Todo lo contrario. Sí que es verdad que es algo más
caro que ir por tu cuenta o alquilar una moto, que lo hace mucha gente, pero
con tan poco tiempo y queriendo ver mucho, pues un guía con coche para nosotros
solos fue la mejor opción: más rápido, más seguro, puedes ver más cosas;
además, al reservar con esta agencia, no nos cobró la noche del hotel con
desayuno incluido, nos fue a buscar a la estación de autobuses y nos llevó de
vuelta a Hanoi, todo gratis. Y el bus de vuelta a Hanoi (casi siete horas) de
lujo. Hay gente que todo esto lo hace en moto. Cuidado con las carreteras
(caminos) porque están de pena. Si alquiláis moto, tomároslo con calma. Un
accidente aquí no es como en España, ni hay ambulancias, ni helicópteros, ni
hospitales,…. Luego, si lo analizas detenidamente, no hay tanta diferencia de
precio, pues con la agencia están incluidas las entradas a todos los parques,
templos, alojamientos, comidas,…ya que aquí hay que pagar por todo. Nosotros
tuvimos tres guías diferentes en tres días porque el primero tuvo que ir a
rescatar a una mujer inglesa (residente en España) que tuvo un accidente de
moto y llevarla a un “centro de salud”. Los guías suelen ser muy agradables;
aparte de conocer la zona (suelen ser nativos) se adaptan a lo que le pidas o
sugieras. Eso sí, no esperes grandes lujos (ni pequeños) en los alojamientos.
En Hanoi nos alojamos en casa de una amiga de Nary y
aprovechamos para correr la media maratón de Hanoi, que por cierto, fue un
desastre, si lo comparamos con cualquier carrera de pueblo en España. Muy mal
organizada, muy mal marcada, la gente atajaba, malos premios, no hay bolsa de
corredor y cara. Y luego nos quejamos.
Bueno, en el vídeo podréis ver con más detalle cómo
fue este viaje. La cueva, los monjes, el Mekong, los elefantes, cataratas, la
zona Kárstica de Dong Van, trekking, el paso de Ma Pi Leng, las tribus H`Mong,
Tay, Nung, los mercados,…Aquí el vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=azrDA50m0WU&feature=youtu.be
1 oct 2019
Namibia Mayo 2019
Aquí os dejo un video de lo que fue esta carrera en el desierto del Namib el pasado mes de mayo.
Como ahora me he vuelto perezoso para escribir y llevo una cámara conmigo, pues podéis disfrutar más, ya que podéis ver imágenes al mismo tiempo que escucháis todas las tonterías que puede decir uno cuando el sol le afecta más de la cuenta.
En este enlace podéis ver otro video más corto en el que se ve más detalladamente la etapa de la playa con las focas y la etapa de las dunas, así como algunas fotos
https://www.youtube.com/watch?v=J04NU8KXPN0&feature=youtu.be
https://youtu.be/J04NU8KXPN0
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